昆明恒艺化妆培训学校分享孕妇皮肤干燥吃什么

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昆明恒艺化妆培训学校分享孕妇皮肤干燥吃什么

来源：昆明恒艺化妆培训学校发布时间：2022/6/19 16:42:42

　　孕妇皮肤干燥吃什么
　　饮食中如果缺乏维生素A、会引起皮肤干燥、角质代谢正常、易松弛老化。
　　1、皮肤干燥的准妈妈可以多吃胡萝卜，胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，可以滋润皮肤，让皮肤变得有光泽、弹性。
　　2、多吃水果和蔬菜
　　水果和蔬菜含有多种维生素，可以为孕期的女性补充足量的维生素，为肌肤补水，如苹果、西兰花等，还可以起到保护和改善皮肤的作用。
　　3、多喝汤水
　　准妈妈可以通过喝汤来为肌肤补水，如红豆陈皮汤、薏米红豆汤等，在保持肌肤水润的同时，更是为寒冷的季节做好进一步的储水工作。
　　4、营养均衡
　　怀孕期间一定要增加营养均衡，多吃富含有脂肪酸和维生素等营养成分的食物，如新鲜的蔬果等矿物质营养食物，对孕妇皮肤保养很有帮助，肉类也有助于滋润皮肤。
　　5、忌口

　　尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

昆明恒艺化妆培训学校分享孕妇皮肤干燥吃什么

　　孕妇皮肤干燥怎么办？5招赶走皮肤干燥。
　　1、正确护肤
　　洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。
　　注意：洗澡时水温控制在32度左右，不要搓擦皮肤，不要过多使用香皂，浴后可全身搽用润肤液。
　　2、用加湿器为空气加湿缓解皮肤干燥
　　秋冬空气干燥，不妨为家里添加一台加湿器进行加湿，以此来增加室内空气湿度，避免干燥的环境导致肌肤变干。
　　3、补水喷雾更能护肤
　　油性肌肤的孕妈妈不要选择过于油腻的面霜了，面霜质地厚重，不易吸收，建议选择清透易吸收的乳液，也可以用补水喷雾，让保湿效果更持久。
　　4、巧用蜂蜜
　　怀孕期间出现皮肤干燥问题，可以在洁面后，取适量的蜂蜜涂抹在脸部肌肤上轻轻按摩，大约15分钟后温水洗净，也可以使用适量的蜂蜜和牛奶混合调制成自制面膜敷在脸上，大约15-20分钟洗净即可，对改善皮肤干燥很有效。

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